吃什么最減肥？
病情描述：我朋友體重達(dá)到一百五十斤，試過很多種減肥方法，藥物減肥比較容易反彈還怕有副作用，現(xiàn)在她正在節(jié)食減肥，但是節(jié)食減肥也很痛苦，現(xiàn)在她已經(jīng)因?yàn)楣?jié)食有點(diǎn)低血糖了，所以我想問一下吃什么最減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃含有熱量比較低，脂肪比較低，以及糖分比較低的食物才能減肥，減肥的期間患者還要控制飲食，不能暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，選擇新鮮的蔬菜和水果為主，還要適當(dāng)?shù)某砸恍┏詻鲂缘氖澄铮瑢?duì)于增加飽腹感有一定的幫助，然后再配合有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，可以采取跑步跳繩。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，并不是吃什么就可以減肥的，而減肥是一個(gè)綜合的因素，所以說你要選擇好正確的減肥方法，堅(jiān)持的進(jìn)行下去，才能夠起到一定的作用，你嘗試了各種的減肥方法，減肥藥物都沒有作用，那么還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在生活當(dāng)中做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食
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