怎樣可以減肥不吃藥不節(jié)食？
病情描述：我是一個(gè)體格健壯的女性，從生了寶寶就開始體重猛增，怎么鍛煉也減不下半斤肉，胃口還好感覺吃啥飯都香的不得了，有同事推薦一種減肥藥說蠻好，但是我怕有副作用沒有吃，請(qǐng)問怎樣可以減肥不吃藥不節(jié)食？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好是可以減肥的，也不用吃藥，不需要節(jié)食的這種減肥的方法，那么前提是你一定要堅(jiān)持，所以說減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，還是要做好這樣的心理準(zhǔn)備，在生完孩子之后體型變化了，這個(gè)都屬于是正常的現(xiàn)象，需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)，重要的是要控制一下你的食欲，少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥吃東西要有選擇，不能沒有節(jié)制的亂吃。吃東西七分飽。不要餓肚子就行。少吃高熱量食物。熱量低的均衡餐減肥患者可以吃蝦仁玉米炒胡蘿卜。吃進(jìn)去的熱量低于每日消耗的熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持這種吃法，慢慢的就會(huì)瘦下來。自己掌握一套健康的減肥方法。
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