怎樣減肥比較好？
病情描述：我身高1米65，但是體重有140斤，就是因?yàn)榕?，我到現(xiàn)在都沒(méi)有男朋友，我一直想要減肥，也嘗試過(guò)許多減肥方法，但是總是效果不好，或者一段時(shí)間之后就反彈，請(qǐng)問(wèn)怎樣減肥比較好!?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥比較好的方法還是要通過(guò)一種自然健康的方式，從運(yùn)動(dòng)和飲食多方面來(lái)進(jìn)行，才能夠達(dá)到一定的效果，如果說(shuō)自己不能夠控制住飲食的話，那么減肥可能也是有一定的困難的，一定要注意飲食的合理搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
要減肥，首先是要毅力，耐心才是可以的，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，多吃一些水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，也是要注意堅(jiān)持鍛煉身體，才是有利于減肥，另外也是要注意可以借助于拔罐也是可以的，但也是需要配合好飲食習(xí)慣，是有利于健康的減肥。
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