晚上吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：我長得特別的肥，平時都要減肥的，要不然更容易長肥的，而我老公又買了一些水果給我吃，說吃蘋果可以減肥的，但是我想晚上吃，這引起了我的擔心，所以想咨詢一下醫(yī)生，想問一問晚上吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃蘋果是很好的，它可以促進消化和吸收。晚上可以少吃一些食物，然后在吃蘋果。因為有些減肥的人平時吃的飯比較少，餓了的話就可以用蘋果，黃瓜來補充。因為蘋果里的水分比較多，也能促進消化。每天少吃主食多吃蔬菜水果，再加上鍛煉身體。堅持是可以減。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，蘋果的熱量較低，可以輔助的起到減肥的效果。建議您晚上可以適量進行食用。平時要注意三餐營養(yǎng)要均衡。多吃些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。盡量避免食用辛辣刺激、油膩、火鍋、燒烤等高熱量的食物。適當運動，鍛煉身體，注意休息。
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