我還可以長高嗎？
病情描述：我從小就比別人發(fā)育了。我以為我遲早是會長高的。沒想到我已經(jīng)19歲了，才一米七。 而且是剛剛一米七。我不知道吃什么才能長高，我也不知道我以后該怎么辦。我想知道我還可以長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來講19歲還是可以長高的，因?yàn)?9歲是長高的黃金階段，平時(shí)在飲食方面要多吃一些高蛋白高營養(yǎng)以及高纖維素的食物，做到營養(yǎng)均衡性，對于身體的增高有很好的幫助。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是一些跳躍式的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跳高、游泳能夠促進(jìn)骨骼的增長。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，19歲了還是有機(jī)會可以再長高的，所以說你不要過于的擔(dān)心，首先想要長高的話，那么在日常的飲食當(dāng)中就要做到飲食有規(guī)律，要做到營養(yǎng)搭配合理，葷素搭配好，這樣子才能夠起到一定的作用的同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜水果，不要挑食，要保證充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身
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