有什么辦法可以快點(diǎn)長高？
病情描述：我屬于嬌小型的身材，個(gè)子非常矮，同齡的女孩子都比我高出將近一頭，由于個(gè)子比較矮，弄的我比較自卑，我現(xiàn)在已經(jīng)18歲了，感覺再過兩年就不會(huì)再長高了，有什么辦法可以快點(diǎn)長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身高因素跟遺傳有很大的關(guān)系，所以如果父母的身高相對(duì)都不是很高，那么一定要特別的注意后期的培養(yǎng)。平時(shí)需要適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍I養(yǎng)含量較豐富的食物，比如說優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、 新鮮的蔬菜和水果，豆制品、奶制品以及蛋類等等。而且需要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也能夠幫助身體長高。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，身高主要與遺傳和生活生長等因素有一定的關(guān)系，建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，保持樂觀向上的心態(tài)。平時(shí)建議您可以在飲食上稍加調(diào)整，您可以多吃一些鈣含量較高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆制品，魚類，蝦類，海帶等，都有助于長高。
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