什么食物適合青少年減肥？
病情描述：醫(yī)生，什么食物適合青少年減肥`？既有營(yíng)養(yǎng)。而且青少年人群正處于肥胖狀態(tài)，而每個(gè)胖人都希望自己變瘦，我覺得讓自己瘦并不難難得是你能不能堅(jiān)持減肥，我們可以在飲食上多吃富含纖維多蔬菜比如“芹菜，西藍(lán)花”在加上適量的運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到減肥效果。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你上面說的非常對(duì)，減肥就要多選擇這些新鮮的蔬菜和水果，加上適量的體育鍛煉，確實(shí)可以達(dá)到減肥的效果，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短時(shí)間是很難看到效果的，對(duì)于一些肥胖的人來說，控制飲食體育鍛煉都是非常困難的，所以他們只能越來越肥胖。只要能夠明白這個(gè)道理，那么減肥成功的幾率就非常大了。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，建議還是要選擇一種適合的方式，一種健康的方式來進(jìn)行減肥是比較好的，在日常的飲食當(dāng)中特別要注意的就是做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡是比較好的，要保證身體的各種營(yíng)養(yǎng)，但是要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，各種的蔬菜水果并沒有一些禁忌的，而且要葷素搭配好再堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉
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