什么運動能長高呢？
病情描述：今年已經17歲了，對自己的身高，感覺還沒達到目標，還有一點點距離，愛你去了解，經常打籃球的那些哥們都比較高，是不是長得和運動有什么關系呢？什么運動能長高呢？除了打籃球，還有其他的什么運動項目好一點嘛，不要太耗費體力的那種。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長高和運動當然有著一定的關系，在生長發(fā)育的年齡階段還是要適當?shù)腻憻捝眢w，不是說什么運動就一定能夠長高，只能說運動對于長高有著一定的幫助的作用，除此之外，飲食的合理化，充足的睡眠。好的心情以及遺傳的因素對于長高來說都是非常重要的，所以說選擇適合自己的一些體育運動就可以了。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
建議平?？梢远嘧鲆恍┨S式的運動，例如打籃球，打羽毛球，排球或者游泳等。建議每天早上可以喝瓶高鈣來補充鈣質。中午吃完飯的時候可以到戶外曬曬太陽，促進體內鈣質的吸收。優(yōu)質、充足的睡眠對生長發(fā)育也很重要，所以建議一定不要熬夜，保證每天8個小時以上的睡眠時間。
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