如何度過減肥平臺期?
病情描述：各位喜歡減肥的美女們，我有一個問題想要問問你們，我想知道如何度過減肥平臺期?我屬于那種很容易胖的體質(zhì)，所以我減肥特別的困難，我現(xiàn)在處于減肥平臺期，我想知道該如何度過這個平臺期呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥在平臺期就必須要堅定信心咬牙堅持，只要過了這個階段，體重就會繼續(xù)下降的，千萬不能夠放棄，很多人 就是因為在平臺期看不到 希望，所以就放棄了減肥，最終讓自己的減肥計劃全部失敗。減肥最主要的是看你能不能夠長期堅持，如果太過心急的話，減肥肯定是難以成功的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，這個減肥的平臺期每個人都會遇到那么建議，你還是要堅持的進行這樣一種健康的減肥方法，堅持才能夠有效果，減肥本身就是一個長期的過程，一個綜合的因素要長期的進行體育鍛煉，飲食做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，調(diào)整自己的心態(tài)
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