光靠運(yùn)動(dòng)不節(jié)食能減肥嗎？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
光靠運(yùn)動(dòng)不節(jié)食的方法，減肥的效果并不是特別好，如果想要減肥的話，首先要合理的控制飲食，對(duì)于油炸食品，甜食，油膩性的食物要少吃，還有一些碳酸性的飲料，以及零食也不能吃，應(yīng)該多選擇蔬菜和水果為主，同時(shí)再配合一些體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，光運(yùn)動(dòng)的話是不能夠達(dá)到減肥的效果，而且節(jié)食并不是減肥最好的一種方法，減肥并不是通過(guò)這樣不吃東西或者是少吃而達(dá)到的，而是要做到飲食的合理搭配，葷素搭配好，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，然后再堅(jiān)持到進(jìn)行體育鍛煉
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)