我睡眠問題怎么解決？
-
-
-
劉晶晶 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
建議可以選擇西藥的方式進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀。失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，可能是由于精神壓力過大等因素引起的?；疾『蟪朔盟幬?，也可以從物理的方式進(jìn)行改善，夜晚睡前聽一些舒緩的音樂。
-
-
-
-
肖木大 醫(yī)師
朝陽縣賈家店衛(wèi)生院 一級
首先需要做相關(guān)檢查確定是什么原因引起的失眠，需要針對病因?qū)ΠY用藥調(diào)理，而且除了用藥一定要放松心情，調(diào)整好自身情緒，白天多參加戶外活動，多與家人朋友溝通，但是不能太勞累，晚上不要睡得太晚，平時(shí)多吃一些含維生素多的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
-
睡眠質(zhì)量差-
-
最佳睡眠時(shí)間
長期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過多也會引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識一般是自然的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號