吃香蕉真的可以減肥麼?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃香蕉對減肥可以起到一定的效果，但是不能依靠它來減肥，它所起到的效果是非常差的，想要減肥最主要的是在整體飲食方面熱量要控制，如人每天最基本的熱量需求，大概是2100卡路里，一定不要超過這個標(biāo)準(zhǔn)，但是如果低于這個標(biāo)準(zhǔn)太多了，比較容易造成身體缺少營養(yǎng)，長期來看不利于人的身體健康，所以減肥必須要科學(xué)計(jì)劃好。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，吃香蕉是不可以達(dá)到減肥的效果的，所以說你還是不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥方法，而且每天只吃香蕉不運(yùn)動的話是根本起不到減肥的作用，因?yàn)闇p肥最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛
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