一天只吃兩個(gè)雞蛋對(duì)減肥好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這樣的減肥方法是可以的，既保證了營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)過多的攝入熱量，但是要注意想要瘦得更快一些，除了在飲食方面熱量控制好了，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)，只有這樣才能更好地將體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉，一定要堅(jiān)持，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要夠劇烈，才能夠起到很好的減肥效果。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，每天減肥不是不吃主食，而是要是吃，主要是控制能量的攝入，多吃蔬菜水果，蔬菜水煮著吃還是不錯(cuò)的，減少油脂的攝入，不吃零食，一天吃一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)就可以了，可以吃點(diǎn)主食，堅(jiān)持每天適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間達(dá)到半小時(shí)以上，這樣減肥可強(qiáng)健身體，增強(qiáng)抵抗力。
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