腹部減肥最有效運(yùn)動是什么？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該多選擇一些腹部的運(yùn)動進(jìn)行鍛煉身體，可以采取跳肚皮舞或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩等方式都能夠有效的將腹部的一些脂肪進(jìn)行燃燒，在做運(yùn)動的同時(shí)在飲食方面要注意應(yīng)該選擇比較豐富的食物為主能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，在這期間要特別的注意，不能長時(shí)間的久坐，也不能暴飲暴食。
-
-
-
-
張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級甲等
您好，您可以做仰臥起坐蹬車，跳繩等運(yùn)動，對于腹部的減肥效果都是很不錯(cuò)的。建議您在平時(shí)的飲食上也要稍加調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用辛辣刺激油膩火鍋，燒烤，甜品，膨化食品等高熱量的食物。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號