我一米58，體重70公斤，該怎么減肥啊？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
像您這個身高體重確實是有一些偏重是需要減肥的，身體過于肥胖也并不利于身體健康。想要安全有效的減肥，最主要的就是加強體育鍛煉，要每天外出跑步，這樣比較適合全身減肥。都是有一個循序漸進的過程的，第1次跑步時間不宜太長，而且不能劇烈運動，每天可以增加運動量。同時也必須要控制好自己的飲食，尤其是一些油炸食品和膨化食品是不能吃的。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好， 根據(jù)您描述的，您確實是偏胖了，是需要進行減肥的。如果想要減肥的話，首先就是要管住嘴了，不能老是吃一些油炸的、油膩的食物。比如不能吃燒烤 ，不能吃火鍋。管住嘴，同時要邁開腿，也就是說要增加運動量。平時可以爬山，游泳等
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