節(jié)食減肥有效嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
是可以通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥的，但是如果長期節(jié)食的話可能會(huì)對造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體抵抗力下降或者患有厭食癥的可能性，而且單純的節(jié)食對于減肥效果不是特別明顯。建議在日常生活中可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，這樣對身體沒有任何的傷害。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，節(jié)食減肥是沒有效果的，即使有效果長期下來的話對身體的傷害是比較大的，甚至反彈的可能性也是比較大的，所以說不要嘗試這樣的一種方法，那么建議還是要在飲食方面做到飲食的合理搭配，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，特別晚餐一定要少吃，不要吃過多的甜食，辛辣的食物，多鍛煉身體
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