運動不流汗能減肥嗎？
病情描述：大家都應(yīng)該知道女生應(yīng)該比較喜歡減肥吧，但是一般減肥的話就必須要出來好多的汗水的，但是我運動不出來汗水，我今天來問問大家的運動不流汗能減肥嗎？謝謝你們的回答這個問題。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥的，運動減肥對身體是比較好的，一定要科學(xué)合理的去減肥，肥胖大多數(shù)都是由于暴飲暴食不注意飲食造成的，過于的肥胖對身體也是不健康的。在減肥期間要低熱量飲食。也可以多做一些有氧的運動，比如說騎單車減肥，或者是游泳減肥。每天鍛煉減肥。這樣都有利于身體的健康。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
運動不流汗的話，減肥的效果比較差。一般運動一定要堅持30分鐘以上，這時候才會有發(fā)汗，可以排出體內(nèi)的毒素以及燃燒脂肪?？梢赃x擇快速步行以及慢跑，或者是仰臥位的腹肌運動，例如雙直腿上抬運動，直腿上下打水式運動以及仰臥起坐等。
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