我想減肥，可是不知道該雜辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者如果想要減肥的話，建議平時(shí)的飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好減肥其實(shí)也不是一件非常困難的事情，只是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，如果說(shuō)你能夠堅(jiān)持的話，也是會(huì)達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，每天，保證20~30分鐘在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果
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低糖減肥水果能幫助減肥嗎
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