檸檬水可以減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在是個全職寶媽，孩子剛出生，剛出月子，體重怎么恢復到以前，營養(yǎng)又不能斷了，要給孩子喂奶，而且天天要照顧孩子，也沒時間鍛煉身體，做瑜伽，怎么科學減肥，網上查的檸檬水有減肥功效，想問下，檸檬水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
檸檬水是有減肥的功效的，但是效果可能也并不是很明顯，還是要因人而異的，想要減肥，最主要的還是加強體育鍛煉，這樣才能夠更好地燃燒體內的脂肪，還有就是要控制飲食，盡量不要攝入一些高熱量高脂肪的食物，只要長期堅持運動，并且控制好自己的飲食，都能夠達到減肥的效果。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級甲等
您好，一般情況下檸檬水是沒有減肥的效果的，檸檬的熱量較低，您可以適當的進行食用，但不宜過多。建議您在平時生活中稍加調整，飲食上以清淡為主，盡量避免食用過于油膩辛辣刺激的食物，少吃火鍋、燒烤，膨化食品，甜品等高熱量的食物。適當的做一些運動。
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