怎樣快速減肥？而且不會反彈！
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥應(yīng)該采取合理的方法進行減肥，千萬不要盲目的亂用一些減肥藥物進行減肥，能夠達到快速減肥的效果，但很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，在減肥期間首先在飲食方面要控制住對于高熱量，高脂肪的食物不要吃，然后再每天配合一些有氧的運動進行鍛煉，因為在運動過程中能夠讓身體里面的脂肪進行燃燒。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，快速減肥的方法是沒有的，至于減肥后會不會反彈，這個是需要長期保持和堅持的好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣才能夠保證不反彈，減肥是長期的過程，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到合理的搭配飲食，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐一定要少吃
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