如何減肥才有效呢？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
最好的減肥效果是通過控制飲食，加上運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，來達(dá)到減肥的效果，建議可以繼續(xù)選擇跑步來進(jìn)行減肥，也可以在家中進(jìn)行跳繩，爬樓梯達(dá)到減肥的效果，如果條件允許的話，可以去外出跑步，爬山，騎自行車，這都是有利于減肥的，然而在飲食方面可以多吃一些纖維素的水果和蔬菜，增加飽腹感。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥藥有效果，首先要做到的是要堅(jiān)持堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持的在飲食當(dāng)中做到合理的搭配，飲食搭配好，葷素搭配好，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，在美食面前一定要控制住自己的嘴巴，一定要有抵抗力，而且多吃新鮮的蔬菜水果
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)