晚上睡眠不好怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡眠不好，一般情況下要注意觀察和神經(jīng)衰弱有沒(méi)有關(guān)系，如果是精神壓力過(guò)大，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥用藥治療改善睡眠的質(zhì)量，同時(shí)還要使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行用藥，避免引起植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，興奮性增高加重失眠的表現(xiàn)。平時(shí)要注意多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，分散注意力。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
晚上睡眠不好有可能是失眠癥，出現(xiàn)失眠，主要是過(guò)度勞累，精神功能紊亂，以及思慮過(guò)多等引起的，出現(xiàn)這種情況的話(huà)，最好是對(duì)癥處理，可以使用調(diào)理神經(jīng)的藥物以及鎮(zhèn)靜助眠等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體等。
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睡眠質(zhì)量差-
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