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跑步減肥嗎？

病情描述：這些天我一門心思的想減肥，試了好多的方法不是沒有效果就是反彈特別嚴(yán)重。后來朋友見你，我說可以試一試跑步減肥，她說對(duì)她很有用。我也跑了幾個(gè)月了，可是一點(diǎn)兒也沒減下來，請(qǐng)問醫(yī)生跑步減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，跑步減肥當(dāng)然是可以的，但是單純的依靠運(yùn)動(dòng)來減肥肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最主要的是在飲食方面要能夠控制好熱量的攝入，如果運(yùn)動(dòng)量比較強(qiáng)，但是飲食方面每天暴飲暴食，特別是晚餐，過多的吃一些油膩性比較大的食物，肯定是沒有任何減肥效果的。祝你減肥成功。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，跑步是可以輔助的起到減肥效果的效果的。建議您可以選擇飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行治療，效果也是很不錯(cuò)的，平時(shí)可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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