腹部運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么樣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部比較胖，通過運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，但是通過運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥就需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能夠看出來(lái)特別明顯的效果。而且平常的時(shí)候也是需要注意個(gè)人的飲食，不要吃太多含脂肪較高的食物，平常的時(shí)候可以多吃一些含粗纖維的食物。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，生完孩子之后又胖的這種現(xiàn)象都屬于是正常的建議，在飲食方面進(jìn)行一下控制，然后堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉都是有效果的，而且腹部運(yùn)動(dòng)減肥方法，如果說長(zhǎng)期能夠堅(jiān)持的話也是會(huì)有一定的效果的，所以說減肥其實(shí)是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過程，就是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程
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