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游泳能減肥嗎?

病情描述：我今年一百四了，是個(gè)胖子 怎樣減肥都減不下來(lái)，上一年十三歲，我一百三了，今年十四歲，一百四了，我很怕我爺爺說(shuō)得下一年十五歲，一百五，為了能減下肥，所以想問(wèn)問(wèn)您，游泳能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    游泳是可以減肥的，而且游泳減肥的效果還比較好，因?yàn)橛斡救紵镜男Ч潜容^快的，所以如果是想要減肥可以通過(guò)游泳的方式來(lái)進(jìn)行減肥，但是在游泳減肥的同時(shí)，也是需要注意個(gè)人的飲食，飲食上盡量不要吃任何油膩的食物，多吃一些清淡的食物，然后多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

  • 張桂鳳
    張桂鳳 醫(yī)師
    安丘市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    能減肥的，但是要持之以恒，不可半途而廢，同時(shí)要注意控制飲食，不可飲食過(guò)飽，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃粗糧，多吃富含纖維素的食物，不要吃油炸及烤制食物除了游泳以外，還要注意堅(jiān)持跑步、健身操等都可以減肥。

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