吃什么可以幫助長高呢？
病情描述：我的年齡已經比較大了，可是我的身高在同齡人里算是非常矮的。因為身高矮所以人看起來是會很胖的，同學都說如果你長高興就很瘦了。所以我就很想要知道，吃什么可以幫助長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
日常多吃一些營養(yǎng)價值比較高、含鈣量高的食物能夠幫助長高，比如像牛奶以及一些奶制品。還有就是注意個人體內蛋白質、維生素等一些營養(yǎng)成分的攝入，這樣能夠增加身體的抵抗能力，也能夠促進個人的生長發(fā)育，所以主要還是應該注意多種食物都吃一些，保證營養(yǎng)均衡，這樣才會比較好。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，你這個年齡，骨骼的骨骺線還未閉合，是可以長高的，飲食上多吃瘦肉、小蝦皮、豆制品、雞蛋、牛奶、魚類等優(yōu)質蛋白及鈣豐富的食物，多吃蔬菜水果，少吃高能量的快餐類食物，少吃零食，多做一些跳繩之類的運動，多喝水，睡眠要充足，遺傳因素也占一定的因素。
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