如何快速的減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，肥胖一般都是飲食過度所造成的，現(xiàn)在人們平時(shí)在飲食方面營(yíng)養(yǎng)豐富，只要一不注意就容易造成熱量超標(biāo)，所以現(xiàn)在肥胖既是一個(gè)個(gè)人問題，也是一個(gè)社會(huì)問題。肥胖能夠帶來很多種疾病，如高血壓脂肪肝以及心腦血管方面的疾病等等，想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)一定要注意清淡飲食，每頓都不能夠吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面也要保持運(yùn)動(dòng)。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，建議您可以選擇飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，效果是很不錯(cuò)的，而且較為安全，建議您在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，在飲食上稍加控制，不要吃辛辣刺激的食物，避免食用火鍋燒烤，海鮮等高熱量的食物，以是以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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