怎樣才能正確的減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥控制飲食肯定是有用的，但是不要想著吃減肥藥，減肥藥副作用非常大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律以及心腦血管方面的疾病，建議做一個減肥計(jì)劃，平時盡量多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等食物都是可以的，每頓都不能夠吃得太飽。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥。不要盲目的使用減肥藥，任何減肥類的產(chǎn)品都是有它的副作用的。建議您平時在飲食上稍加調(diào)整，可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麥菜，西蘭花，木耳等。平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動輔助減肥。
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