怎樣快速減肥又不用服用藥物？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，在飲食上，早飯和午飯可以保持正常的飯量，但是要避免吃辛辣刺激以及油膩過(guò)多的食物，還要避免喝飲料，晚飯要少吃主食，多吃些水果和蔬菜來(lái)增加飽腹感，飯后不要立即坐下，然后保持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持半小時(shí)以上可以促進(jìn)脂肪的燃燒促進(jìn)減肥。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，快速減肥的方法是沒(méi)有的，不服用藥物來(lái)減肥，這是一種正確的方法，因?yàn)樗幬餃p肥有副作用，而且還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，得不償失，減肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，你要做好這樣的心理準(zhǔn)備，沒(méi)有任何事情是可以有捷徑可以尋找的，包括減肥也是這樣的，那么堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)