最安全的減肥方法是哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說最安全的減肥方法就是通過運(yùn)動然后加合理飲食的方式來進(jìn)行減肥，這樣效果才會更好，在運(yùn)動的同時也是需要注意自己的飲食，盡量不要吃一些油膩和刺激性的食物，而且平常的時候盡量多吃一些去油的水果，像火龍果，西紅柿這類的水果是有助于減肥的，可以適當(dāng)多吃。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，最安全健康的減肥方法當(dāng)然是在飲食方面進(jìn)行控制，在堅持的進(jìn)行體育鍛煉，一般來說比較肥胖的人大多數(shù)是自己的食欲比較好，控制不住自己的嘴，所以說一定要做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅持的進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠有效果
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