吃什么東西才不會(huì)發(fā)胖呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的人群在飲食上盡量吃一些清淡容易消化吸收的食物，不要吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，盡量做到合理膳食保證身體基本營(yíng)養(yǎng)需求，在飯后可以喝一些酸奶，蜂蜜水，芹菜汁這樣的飲品能夠起到減肥瘦身的作用。減肥過(guò)程中控制飲食是一方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是比較重要的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，任何食物只要暴飲暴食，那么都會(huì)造成身體發(fā)胖的，所以在飲食方面一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入，并不是說(shuō)蔬菜和水果就不會(huì)造成肥胖，另外想要減肥千萬(wàn)不要想著吃減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，那樣的話特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，對(duì)身體的危害實(shí)在是太大，還比較容易造成反彈，只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，才能夠減肥成功的。
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