有什么好的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥的計(jì)劃主要還是要選擇一項(xiàng)體育鍛煉，能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，其實(shí)減肥是一個(gè)非?？简?yàn)人毅力的事情，很多人不能夠堅(jiān)持都沒有減肥成功，而且作為一名家庭主婦，肯定在家里面越待越懶，所以說要給自己制定計(jì)劃，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，這樣才能夠起到好的作用。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
減肥最科學(xué)的方法就是合理飲食配合上規(guī)范的飲食，首先要制定減肥計(jì)劃，就是需要堅(jiān)持，減肥也是一個(gè)比較鍛煉意志力的事情，所以關(guān)鍵是堅(jiān)持，制定合理的一日三餐，多喝水促進(jìn)腸胃功能代謝，排出毒素，多到戶外去運(yùn)動(dòng)，也可以到專業(yè)健身房去鍛煉。
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