如何不花錢減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
通過自己進行運動減肥才是一個比較好的方法，而且是不用花錢的，比如說每天堅持慢跑半個小時以上，它是屬于一種有氧運動，就可以充分的燃燒身體的脂肪了，另外就是調(diào)整好自己的飲食，每天盡量少吃一些脂肪含量或者是糖含量比較高的食物，而且在飲食當中要少油少鹽。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，出現(xiàn)身體超重的情況下，是可以進行適當?shù)臏p肥治療的，進行減肥治療時，可以選擇在醫(yī)生的指導下減肥處理，也可通過適當?shù)募訌婏嬍尺\動調(diào)理，以促進體重下降，這種的情況主要可以通過加強鍛煉，如跑步、跳繩、羽毛球等方法進行鍛煉，這種的運動鍛煉不需要花錢。
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