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經(jīng)常心情不好難開心失眠咋辦？

病情描述：最近一段時間我的心情經(jīng)常不是很好，常常發(fā)脾氣，自己也一直很難開心得起，整個人都非常的煩躁，晚上睡覺也睡不著，經(jīng)常失眠多夢。我想請問專家經(jīng)常心情不好，很難開心得起，睡不好覺，該咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常心情不好是有抑郁癥傾向的，所以我們應(yīng)該及時的改變自己的內(nèi)心環(huán)境，多參加一些娛樂性的活動，發(fā)展一些興趣愛好，從中找到自我價值和樂趣，慢慢變得讓自己開朗起來，多結(jié)交一些性格開朗的朋友，另外睡之前可以泡一泡腳，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ淌怯兄谌胨摹?/p>

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
    病情分析：

    有經(jīng)常的不開心，什么都沒有興趣，失眠等，需要考慮有沒有抑郁癥的可能，如果有情緒低落，興趣下降，自卑，自責(zé)等癥狀，持續(xù)間超過兩個星期以上，要警惕抑郁癥的發(fā)生，如果抑郁情緒已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了生活工作，那你馬上到心理科或者精神科醫(yī)生面診。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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