怎么樣才能減肥減掉40斤？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉40斤，首先要持之以恒，需要長時間的堅持才能達到很好的減肥效果，在減肥期間盡量的不要選擇減肥藥物或者節(jié)食的方法進行減肥，對身體的傷害是比較大的。首先在飲食方面控制總熱量的攝入，應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果，同時要配合運動鍛煉身體，建議每天保持40分鐘以上的運動鍛煉。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，減掉40斤也是比較困難的，而且減肥是一個長期的過程，是一個綜合的因素，在減肥的過程當(dāng)中還是要慢慢的減肥比較好，不能夠減的過多減的過多，身體是接受不了的，而且有很大的副作用，特別是這種易胖體質(zhì)的人一定要堅持進行體育鍛煉做到飲食得控制少吃多餐，不要暴飲暴食
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