要怎么做才能身體健康和保持睡眠良好？
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王海燕 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常有感冒的情況發(fā)生一般都是因?yàn)閭€(gè)人身體的免疫力比較低出現(xiàn)的情況，這個(gè)和個(gè)人的生活和習(xí)慣還有飲食習(xí)慣都具有一定的關(guān)系，如果是想保證身體健康保證睡眠良好的話，平時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，盡量不要熬夜，飲食上應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
像你說的這種情況，就是你平時(shí)的作息飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，想要保持良好的身體健康，平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，給身體及時(shí)補(bǔ)充維生素，保持身心愉悅，不要經(jīng)常的熬夜加班，這樣很容易透支身體，出現(xiàn)一系列病癥，要懂得勞逸結(jié)合，注意三餐規(guī)律。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
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科學(xué)睡眠時(shí)間
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