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心情不好精神不佳怎么辦？

病情描述：我和我的一個大學(xué)同學(xué)畢業(yè)之后，我們倆一起在外面租房子，我們在同一個實習(xí)地點實習(xí)，這幾天他告訴我說他的心情不好，精神不佳，我想要問一下，他是不是出現(xiàn)了精神類的疾??？需不需要去看醫(yī)生呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好朋友，你朋友這種情況一般如果出現(xiàn)了短暫的精神不好，心情不佳，這個都屬于正常的，因為人的心理精神狀態(tài)和人的身體狀態(tài)是一樣的，是和天氣等都是一樣的有陰天晴天有時候會刮風(fēng)，下雨，這個都是很正常的，你不要過度的緊張，但是不能長期的這樣。

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
    病情分析：

    如果只是短暫的心情不好，精神不佳，可以先通過自我調(diào)理，比如放松心情，勞逸結(jié)合，規(guī)律睡眠，適當(dāng)運動等調(diào)理，觀察心情是否好轉(zhuǎn)，如果經(jīng)常有情緒低落，興趣下降，經(jīng)常自己哭等癥狀持續(xù)超過兩次個星期，應(yīng)當(dāng)警惕抑郁癥的發(fā)生，建議及時的就診，尋找醫(yī)生的幫助。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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