胖很了想減肥怎么樣可以減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間以及月子期間，如果不注意飲食的影響，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。如果過度的肥胖的話，對于身體也會造成一定的影響，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，首先要注意盡量的要少吃一些油脂比較多的食物，應(yīng)該多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，還要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動鍛煉身體，可以把堆積的脂肪進(jìn)行燃燒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于肥胖的人想要減肥，首先從飲食方面要控制好，千萬不要過多的攝入熱量，一旦熱量攝入過多的話，運(yùn)動量跟不上特別容易造成脂肪堆積過多，控制飲食的同時(shí)，一定要加強(qiáng)去鍛煉，千萬不能身體太過懶惰，只有多做運(yùn)動才能夠更好的消耗脂肪。
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