我想減肥怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，不能節(jié)食，節(jié)食不利于身體健康，而且一旦后期恢復(fù)飲食，在短期內(nèi)就有可能會反彈，但是必須要運動，而且要長期堅持運動，這樣才能夠減肥，而且還有塑形的作用。也不能吃減肥藥，減肥藥的刺激性也比較大，還有可能會刺激胃腸道，出現(xiàn)拉肚子腹瀉等表現(xiàn)。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
一般情況下減肥的話是需要合理的控制一下飲食的情況，是不可以進(jìn)行節(jié)食的，否則是反彈是非常嚴(yán)重，日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜，但是是不可以吃富含糖類或者是脂肪的食物，否則是非常容易導(dǎo)致人體增胖的情況，經(jīng)常性的進(jìn)行瑜伽鍛煉可以起到很好的瘦身作用。
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