中醫(yī)有什么減肥的方法嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
通過中藥來減肥是不行的，想要減肥必須在飲食方面要能夠控制好，現(xiàn)在人們肥胖，最主要的原因就是喜歡吃零食，特別是一些甜性食物，夏天來了，碳酸飲料含糖量非常高，但這又是很多年輕人喜愛的飲料，過多的去喝的話，肯定容易造成肥胖，所以減肥主要的就是飲食方面控制好了，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，那么肯定可以減肥成功的。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，科學(xué)健康的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動減肥，在飲食上少吃油鹽，少食高脂高能量食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多喝水，時(shí)間要達(dá)到30分鐘以上，如快走、慢跑、瑜伽、跳繩等，不但增強(qiáng)體質(zhì)還能消耗能量，達(dá)到減肥的作用。不建議服用藥物減肥，是藥三分毒，會對身體造成一定的影響。
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