沒(méi)記性應(yīng)該怎么辦好？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
現(xiàn)在你的記憶力不好，這種情況你要多進(jìn)行鍛煉，首先每天要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，要注意好飲食，少吃肥肉，少吃油脂高的食物，可以多吃蛋白類(lèi)食物和蔬菜水果?？梢远喑贼~(yú)子醬，還有核桃，桂圓等食物。你做事要有信心，要比別人付出更多的努力，只要我們有信心，有耐心，慢慢就會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)了。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
記憶力不好可以多吃一些干果或者是多吃一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)能夠提高記憶力，在日常生活中應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間不會(huì)有太大的精神壓力，如果平時(shí)休息不好也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。生活中要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做事的時(shí)候一定要有清晰的情緒和良好的條理。
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