怎樣才能減肥不反彈？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥主要就是一個(gè)堅(jiān)持，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是減肥成功的一大半，不管怎么減肥都是不建議用減肥藥來減肥的，減肥藥副作用特別大，一旦身體承受不了，停止用減肥藥，體重會(huì)反彈的非常迅速的，所以減肥最好要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣才可以，平時(shí)盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)方面一定不要怕辛苦，每天都要多做一些鍛煉的項(xiàng)目。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，任何的減肥方法都具有一定的反彈性，只不過通過運(yùn)動(dòng)控制飲食，是最安全，最可靠的一種方法，千萬不要想著通過用任何減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥，那樣的話不但減不了肥，反而比較容易造成內(nèi)分泌紊亂，讓你比以前更加的肥胖的。希望能夠幫助到你。
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