蘋(píng)果減肥有用嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果減肥法的效果是非常好的，有很好的作用。因?yàn)樘O(píng)果本身的熱量非常低，又富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，在利用蘋(píng)果減肥的同時(shí)，不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的缺失而導(dǎo)致身體機(jī)能下降。并且蘋(píng)果有很強(qiáng)的飽腹感，不會(huì)令人太過(guò)饑餓而暴飲暴食，在有效減肥的基礎(chǔ)上，還能夠幫助身體清理垃圾。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，蘋(píng)果它的熱量是非常的低，一般一個(gè)蘋(píng)果大概也就是二三十卡路里的熱量，通過(guò)單一的吃蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行減肥也是靠不住的，身體的營(yíng)養(yǎng)需求得不到滿(mǎn)足，并且，時(shí)間長(zhǎng)了人也堅(jiān)持不下去，所以還是建議您平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，少吃肉類(lèi)食物，少吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，才是最安全最可靠的減肥辦法。
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