怎樣瘦肚子？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇跳繩或者是俯臥撐來幫助減掉肚子。平時(shí)在飲食上一定要控制熱量的攝入，尤其是晚餐盡量吃七分飽，這樣能夠有效的整體減肥也能夠幫助瘦肚子。如果覺得這些方法太過繁瑣的話，也可以選擇醫(yī)美的方法比如說抽脂減肥，抽脂減肥是利用儀器將多余的脂肪抽出體外達(dá)到局部塑身的效果。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
瘦肚子上的贅肉主要需要做一些腰腹訓(xùn)練，可以去健身房系統(tǒng)的進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持一定會(huì)有效果，鍛煉的時(shí)候需要隔天進(jìn)行，并且配合上有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食方面注意不要吃熱量高的食物，三餐按時(shí)按點(diǎn)吃，平時(shí)其他的時(shí)間不要吃零食，注意一定要多喝水。
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多數(shù)產(chǎn)后媽媽們的臀部都會(huì)出現(xiàn)肥胖下垂的情況，因?yàn)樵谏⒆訒r(shí)，骨盆會(huì)被撐大，再加上... 詳細(xì)?
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