怎么樣減肥才有效果？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過運動結(jié)合節(jié)食的方式進行減肥，能夠有效的增強身體抵抗力，對于身體的健康狀況不會有任何的影響。平時要注意個人的飲食問題，不要吃一些油膩性高脂肪的食物，要以清淡的飲食為主，能夠有效的避免脂肪的堆積。而且適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，能夠有效的促進脂肪的燃燒，對于減肥會有很大的幫助。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于肥胖的人來說，對身體健康的危害還是比較大的，特別容易造成糖尿病高血壓以及心腦血管方面的疾病，并且想要減肥的話一開始肯定是非常困難的，特別是運動，一運動運動就會心跳加速，呼吸困難，乏力，但是為了減肥必須咬牙堅持下去，只要經(jīng)過一段時間身體就會慢慢的適應(yīng)，另外必須忍受饑餓感，每天都不能吃的太飽。
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