減肥常吃黃瓜蛋湯會不會長胖？
病情描述：我生完孩子半年了，母乳也戒了，現(xiàn)在在減肥的期間，常吃黃瓜蛋湯和水煮青菜。米飯很少吃。每天晚上都去跑步。我這樣的飲食應該不會長胖了吧？雞蛋可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候吃黃瓜，蛋湯，水煮青菜，不會長胖的。黃瓜熱量比較少，而且在雞蛋熱量也不多，水煮青菜里面基本沒有油膩的東西，加上每天運動，減肥的效果還是比較好的。但是長期下來有可能會影響到身體健康，因為熱量不足，平時還要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常吃黃瓜蛋湯是不會長胖的。黃瓜具有豐富的維生素，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，對減肥有一定的效果。但也可以吃點魚肉以及雞胸肉等補充蛋白質(zhì)，可以多吃含有豐富維生素c的蔬菜與水果。可以做一下瑜伽或者去游泳，這些有氧運動減肥有一定的效果。
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