19歲還可以長(zhǎng)高嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
男生在19歲時(shí)還是很有可能會(huì)長(zhǎng)高的。平時(shí)在飲食中一定要注意對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，要做到不偏食，不挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，骨骼主要是由鈣，磷和蛋白質(zhì)生成的，可以多吃一些含這些物質(zhì)的食物。生長(zhǎng)激素的分泌高峰期一般是在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，所以要盡量做到早睡，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡懿?，游泳，打羽毛球等拉伸運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體增高有一定的幫助。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，19歲一般也是可以長(zhǎng)高的，不過(guò)具體還要看骨骺線有沒(méi)有徹底閉合，如果骨骺線沒(méi)有閉合可以從飲食中多補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，也可以吃點(diǎn)鈣片，并且多做有助于骨骼增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，比如白天打籃球、跑步，晚上睡前跳繩，保證充足的睡眠，都有助于身高增長(zhǎng)，不過(guò)如果骨骺線已經(jīng)閉合了就沒(méi)有辦法再長(zhǎng)高了。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季吃什么長(zhǎng)高
柴生颋 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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