日常生活中如何減肥？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
日常生活中想要減肥，一般可以通過適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉的方式來進(jìn)行科學(xué)有效的減肥瘦。，因?yàn)楹芏嗳说姆逝侄际怯捎谄綍r(shí)不規(guī)律的飲食習(xí)慣所造成的，平時(shí)應(yīng)該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，多使用一些新鮮的蔬菜和水果，能夠幫助減肥。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，不管怎么減肥必須保證身體最基本的營養(yǎng)需求，千萬不能控制飲食太過極端了，身體每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，一定不要低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，飲食搭配方面一定多吃些清淡的食物，肉類食物盡量少吃，平時(shí)運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)體育鍛煉才可以。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)