怎樣能夠快速正確的減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖能夠造成很多種疾病，高血壓，脂肪肝，糖尿病以及心腦血管方面的疾病等等。想要減肥必須控制熱量，一日三餐都不能夠吃得太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜燉啊，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等。運動方面一定要堅持運動，千萬不要怕辛苦。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要快速的減肥的話，首先在運動方面一定不要怕辛苦，千萬不要有時間就躺在家里看電視，玩手機，那樣身上堆積的脂肪是沒有辦法消耗掉的，平時在飲食方面一定要注意不過多的吃一些油膩性的食物，并且一日三餐都不能吃得太飽，盡量多吃蔬菜和水果。只要你能夠長時間保持運動，合理的控制飲食肯定能夠減肥成功的。
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