最好的減肥辦法是什么？
病情描述：朋友的兒子一直以來都是一個大胖子，最近幾年體重高達250斤左右，家里人都希望他可以減肥，所以平時都會控制他的飲食，但是體重還是沒有下降。那么最好的減肥辦法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的減肥方法就是通過飲食方面的控制和運動鍛煉。只有通過控制飲食和多活動，才可以更好的改善體質，才可以降低體重。需要及時的進行飲食方面的控制，可以多吃蔬菜和水果，多運動。同時需要注意具體的肥胖程度。過度肥胖也可以選擇手術的方式來治療，也可以通過口服減肥藥來治療。
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楊迎鋒 醫(yī)師
興化市張郭鎮(zhèn)張郭衛(wèi)生院 一級
最有效的減肥方法就是有氧運動加控制飲食，當人體消耗掉的能量，大于攝入的能量時，體重就會減輕，平時要注意高能量高脂肪的食物，盡量少吃，盡量多吃富含膳食纖維的蔬菜，少吃零食，每天都做跑步，游泳等有氧運動，一般來說，只要能長期堅持下去，體重就會逐漸減輕
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